.

O NAS

Energy Gym to klub fitness wraz z siłownią, który mieści się w Będzinie. Działamy od 5 lat i cieszymy się sporą popularnością wśród osób lubiących aktywnie spędzać czas wolny. Do Państwa dyspozycji oddajemy 7 dni w tygodniu salę ćwiczeniową, siłownię oraz Vacu Fit.
Tym co wyróżnia nasz klub jest rodzinna atmosfera. Naszym celem jest zapewnienie Państwu jak najlepszego komfortu ćwiczeń, wspieranie Was w wyznaczonych przez Was celach w dążeniu do zgrabnej i wyrzeźbionej sylwetki, przez co mamy nadzieję, że długo pozostaniecie Państwo z nami.
Aby osiągnąć rzeczy których dotąd nie osiągnąłeś, musisz zacząć robić rzeczy których dotąd nie robiłeś Dlatego nie zwlekaj i przyjdź do nas
ZAPRASZAMY

SIŁOWNIA

Do skorzystania z naszej siłowni zachęcamy tych z Państwa, których celem jest modelowanie sylwetki oraz spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej. Dodatkowo do Państwa dyspozycji jest trener, który układa indywidualne plany treningowe, suplementacje oraz dietę. Przestronna, klimatyzowana sala treningowa do ćwiczeń wzmacniających oraz kardio zapewni Państwu komfort w wykonywaniu ćwiczeń.

Indoor Cycling

Indoor Cycling (IC)

to forma grupowych zajęć, która cieszy się ogromnym powodzeniem w klubach fitness: dynamiczna jazda na specjalnym rowerze Tomahawk przy motywującej muzyce pod kierunkiem wyszkolonego instruktora. Jej efektem jest lepsze zdrowie, lepsze samopoczucie i piękniejszy wygląd. Każdy, kto regularnie uprawia Indoor Cycling zyskuje jeszcze coś: siłę woli i umiejętność pokonywania własnych słabości. … Każda góra na drodze staje się przygodą a nie przeszkodą...
Nasz klub został wyposażony przez ekspertfitness.com Piotr Ośródka Łódż jedynego generalnego dystrybutora ICG na Polskę. a Nasi trenerzy szkoleni w systemie ICG Group
Marta Adolf ( Zięba ) instruktor ICG Group licencja "A"
Krzysztof Zięba instruktor ICG Group licencja "B"
Łukasz Zięba instruktor ICG Group licencja Basic

.

FITNESS

W naszej ofercie znajdą Państwo różnorodne zajęcia grupowe prowadzone w klimatyzowanych pomieszczeniach wyposażonych w maty, stepy, hantle, taśmy, piłki oraz sztangi. Wszystkie proponowane przez nas ćwiczenia odbywają się pod okiem wykwalifikowanej kadry instruktorskiej.

ZAJĘCIA MENTALNE, WZMACNIAJĄCO-RELAKSUJĄCE

  • DEEPWORK - to zupełnie inny, pełen energii trening funkcjonalny oparty na pięciu elementach: ziemi, drewna, ognia, metalu i wody, które z kolei symbolizują różne źródła energii, a to łączy się z różnym typem wysiłku fizycznego. Bazując na koncepcji Yin i Yang, program deepWORK_ zaprojektowano tak, aby zawsze łączył w sobie napięcie i rozluźnienie mięśni oraz ćwiczenia oddechowe.
  • PILATES – trening ciała i umysłu to metoda mająca na celu stworzenie równowagi w ciele. Jest to trening całego ciała, w skład którego wchodzi ponad 500 ćwiczeń inspirowanych jogą, baletem i ćwiczeniami siłowymi. Ich istotą jest rozciąganie, spinanie i rozluźnianie mięśni. System ten jest ukierunkowany na poprawę elastyczności, siły, równowagi oraz świadomości własnego ciała.
  • YOGA WELLNESS - to nie tylko trening, to relaks i głębokie odprężenie. Przygotowujemy Twoje ciało do pełnego treningu poprzez stopniowe wprowadzanie asan i modyfikacji. Są to zajęcia dla wszystkich bez względu na zaawansowanie i kondycję.Jeśli jeszcze nie miałaś/-eś kontaktu z jogą to zapraszamy na zajęcia, po których joga stanie się nieodzownym elementem Twojego życia.

ZAJĘCIA WZMACNIAJĄCE, KSZTAŁTUJĄCE I MODELUJĄCE SYLWETKĘ

  • PBU (pośladki, brzuch, uda) - to koncepcja ćwiczeń wzmacniająco-kształtujących, które zapewniają płaski brzuch, jędrne pośladki i smukłe uda. Efekty gwarantuje duża liczba powtórzeń poszczególnych ćwiczeń.
  • PUMP BPU - intensywne zajęcia wytrzymałościowo-siłowe z użyciem specjalnej sztangi / hantlami lub taśmą. Niezwykle efektywny sposób na kształtowanie sylwetki poprzez pracę z obciążeniem dostosowanym do indywidualnych możliwości ćwiczącego. Zajęcia dla osób na każdym poziomie zaawansowania.
  • TRX - trening z użyciem specjalnych taśm podwieszonych do sufitu. Jest to innowacyjna metoda wykonywania ćwiczeń fizycznych, która wykorzystuje opór ciała oraz grawitację. Trening z TRX uruchamia wszystkie grupy mięśni, poprawia zarówno siłę i wytrzymałość, a także stabilność stawów, zwiększa mobilność, doskonale ćwiczy mięśnie brzucha.

.

ZAJĘCIA WYDOLNOŚCIOWE SPALAJĄCE TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ

  • TURBO MIX - to forma zajęć fitness, które skoncentrowane są na budowie wydolności krążeniowo -oddechowej, kształtowaniu sylwetki, utrzymaniu i rozwoju elastyczności ciała, jak i polepszeniu samopoczucia i ochrony przed stresem i jego niekorzystnymi skutkami. Jest to ogólnorozwojowy trening fitness, który wykorzystuje w pracy z ciałem także ćwiczenia na piłkach, z taśmami, gumami, z odważnikami ,jak i ćwiczenia wykorzystujące ciężar własnego ciała
  • BOSU CORE - przyrządem, który niezbędny jest do przeprowadzenia kompleksowego treningu równowagi jest BOSU - dwustronny półokrąg, stanowiący unikalne połączenie piłki i stepu BOSU idealnie nadaje się do ćwiczeń statycznych, dynamicznych i poprawiających balans ciała, stabilizację tułowia oraz propriorecepcję (czucie głębokie). Możesz ćwiczyć na jednym, dwóch lub kilku urządzeniach jednocześnie, wchodzić, schodzić, skakać, klęczeć - wszystko to w dowolnym tempie i dowolnych pozycjach.
  • JUMPING FROG - doskonała forma aktywności fizycznej, która daje maksymalną efektywność. Trening na trampolinie poprawia kondycję, modeluje sylwetkę , wyzwala endorfiny oraz świetnie spala tkankę tłuszczową. Warto poświęcić czas treningom na trampolinie, ponieważ 10 minut Jumping Frog to 30 minut Joggingu, 1 godzina zajęć to do 2000 tysięcy brzuszków i 1000 spalonych kalorii.

.

ZAJĘCIA TANECZNE

  • ZUMBA - Jest to zainspirowana latynoskimi rytmami fuzja tańca i aerobiku. Zumba jest bardzo innowacyjnym systemem fitness, który poprzez świetną zabawę kształtuje naszą sylwetkę, dba o naszą kondycję, a przede wszystkim napawa nas optymizmem i wprawia w świetne samopoczucie, które zostaje na długo, długo poza zajęciami.

Harmonogram zajęć

PROSIMY O ZAPISYWANIE SIĘ NA ZAJĘCIA TEL 696 243 122

FITNESS
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela
18:00 / PATRYCJA / BPU 18:00 / MATEUSZ / TRX 18:00 / BASIA / JUMPING FROG 18:00 / MATEUSZ / TRX 18:00 / MARTA / PUMP BPU 9:00 / MARTA / JUMPING FROG 10:00 / MARTA / Pilates
19:00 / MARTA / PILATES 19:00 / MARTA / TURBO MIX 19:00 / MARTA / BOSU CORE 19:00 / BASIA / JUMPING FROG    
20:00 / MARTA / DeepWork 20:00 / MARTA / JUMPING FROG 21:00 / MATEUSZ / TRX 20:00 / MATEUSZ / TRX      
21:00 / BASIA / JUMPING FROG 21:00 / MATEUSZ / TRX        
Indoor Cycling
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela
18:00 / Krzysztof 18:00 / Krzysztof 18:00 / M/K 18:00 / Marta 18:00 / M/K 10:00 / Krzysztof  
19:00 / Marta 19:00 / Marta 19:00 / M/K 19:00 / Krzysztof 19:00 / Krzysztof    
20:00 / Krzysztof 20:00 / M/K 20:00 / M/K 20:00 / Marta      
             

Siłownia

OPŁATA REJESTRACYJNA KARTA 2 zł

DUPLIKAT KARTY 20 zł

SIŁOWNIA MĘSKA

  • 1 wejście - 18 zł (bez karnetu)
  • 4 wejścia - 55 zł
  • 8 wejść - 88 zł
  • 12 wejść - 100 zł
  • OPEN - 120 zl

SIŁOWNIA DAMSKA

  • 1 wejście - 10 zł (bez karnetu)
  • 4 wejścia - 35 zł
  • 8 wejść - 75 zł
  • OPEN - 100 zł

FITNESS/INDOOR CYCLING

OPŁATA REJESTRACYJNA KARTA 2 zł

DUPLIKAT KARTY 20 zł

  • 1 wejście - 18 zł (bez karnetu)
  • 4 wejścia - 50 zł
  • 8 wejść - 90 zł
  • 12 wejść - 130 zł
  • 16 wejść - 160 zł
  • OPEN - 200 zł

SIŁOWNIA + FITNESS/INDOOR CYCLING

OPŁATA REJESTRACYJNA KARTA 2 zł

DUPLIKAT KARTY 20 zł

  • 8 wejść - 80 zł (4 siłownia + 4 fitness)
  • 12 wejść - 120 zł (6 siłownia + 6 fitness)
  • 12 wejść - 130 zł (4 siłownia + 8 fitness)
  • 16 wejść - 160 zł (8 siłownia +8 fitness)

  • Będzin
    ul. Zwycięstwa 12
    (pawilon handlowy, parter)
  • Pn-Sob 6:00-22:00
    Nd 9:00-16:00
  • tel: +48 696 243 122
  • recepcja@energy-gym.pl